Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2460 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 180.24g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Trec Odżywka Białkowa . Lunch: Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , El Toro Rojo Szynka Serrano, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Jajko na Twardo. Dinner: Biedronka Papryka Czerwona, Cukinia Smażona, Pieczarki Smażone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Snacks/Other: Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Piątnica Serek Wiejski, Banan, Trec Odżywka Białkowa. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|