Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
108.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 186.40g | Carbs: 73.36g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Грецкие Орехи, Foodart Семена Чиа Темные, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Помидоры Черри, Первым Делом Морская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: G-Balance Айран, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Грейпфрут, Syntrax Казеин Micellar Creme, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|