Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 60.13g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Голден Яблоко , Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Кисель, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Snacks/Other: Зеленый Чай, Апельсин, Сырники Домашние. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|