Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 165.00g | Carbs: 51.10g.
Breakfast: Ситно Крыло Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Село Зеленое Молоко 2,5%, 6 Соток Зелёный Горошек, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Помидоры, Real Caps Рыбий Жир, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|