Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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79.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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2000 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 78.11g | Carbs: 305.83g.
Breakfast: Village Panettone de Chocolate, Panutrir Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nutella Nutella, Sadia Patê de Peito de Peru, Pamplona Salame tipo Italiano Fatiado, Sonda Sovadinho de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Sonda Pão Italiano. Lunch: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana. Dinner: Perdigão Salsicha tipo Viena, Nene Feijão Carioca, Agrião, Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Sabor Morango Zero Lactose. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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