Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1450 kcal
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Fat: 28.93g | Prot: 135.64g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: クッキー, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, マルコメ 塩麹, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリーブオイル, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: 野菜スープ, パプリカ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 山芋, きゅうり, まいたけ, マルコメ 塩麹, イオン 緑豆もやし, ささみ. Snacks/Other: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, ロッテ コーヒーリキュール, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, UCC コーヒーフレッシュ, ローソン コーヒー(M). more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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