Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 114.83g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Молочный Родник Молоко 3,2%, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Просто Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Творог 2%, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Приправыч Кунжут Семена, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Творог 2%, Лук, Морковь, Болгарский Перец, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Chikalab Фисташка Обжаренная, Дробленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|