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Bom diaaa! Segundou! Bora pra cima que hoje começo um desafio de 30 dias sem açúcar refinado, sem refrigerante e sem frituras!! 💪🏼
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73.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 73.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1043 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 77.13g | Carbs: 75.92g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Azeitonas Verdes, Palmito, Cenouras, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Quero Milho Verde. Dinner: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. more...
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2779 kcal
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Exercise:
Treadmill - 13 minutes, Cross Training - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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