Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
69.0 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 87.83g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lunch: Форель на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Панкейк творог/риккота, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Запеканка творожная, Клементины, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красные Яблоки, Клементины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|