Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 68.62g | Carbs: 193.86g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Американо, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Медовик. Dinner: Зеленое Яблоко, Хомка Тыквенные Семечки, Данон Актимель Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Банан. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Клементины, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Велком Колбаса Брауншвейгская. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|