Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2381 kcal
|
Fat: 136.57g | Prot: 139.24g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Апельсин. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Медовая Долина Мёд, Грецкие Орехи, Bezmuki Рафаэлло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|