|
Теперь осталось ровно 10 кг! Думаю до лета успею.
|
59 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 95.28g | Carbs: 53.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Магнит Банан, Голубика, Мёд, Сахар, Haas Ванилин, Желатин Пищевой, Hochland Сыр Творожный Cremette, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Лук, Авида Сметана 10%, Брокколи, Магнит Баклажан, Желудки Куриные, Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Петмол Сливки 33%, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Felicita Сыр Буррата, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 24 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|