|
😭😳
Итак. начинаю революцию тела с Джиллиан Майкалз на 3 месяца + отказ от алкоголя и подсчнт ккал. удачи мне😌
|
68.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1048 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 49.19g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Натуральный 6%, Фруктовая Энергия Финик, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Борщ с Курицей. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши, Halls Леденцы. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|