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Die Woche lief so gut... Dann gab ich die im Angebot befindliche Erdnussbutter bei Aldi gekauft. Und gestern Abend gab ich das Glas aufgemacht. Und dann noch gleich ein Glas Pflaumenmus... Heute ist kein Gewichtsrückgang zu erwarten. 😣
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65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1872 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 91.34g | Carbs: 239.14g.
Breakfast: K-Classic Sahniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Dinner: Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Snacks/Other: Sweet Valley Stachelbeeren Leicht Gezuckert, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 16 minutes. more...
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steady weight
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