|
ну что ж, вес опять пополз вниз, подключила аутофагию (интервальное голодание 16:8) так легче и кушать все можно, сижу уже 4 день. пока все норм!
|
51.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 75.39g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Маффины из Микроволновки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Люди Любят Омлет с Овощами , Хлебная Усадьба Суп Сырный. Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Перекресток Булочка Розен, Станция Молочная Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Огурец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|