Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
51.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1086 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 97.50g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Черная Смородина Замороженная, Крыжовник, Финик, Искренне Ваш Творог 5% Рассыпчатый, Лето Яйца Столовые Отборной Категории , Магнит Семена Льна Масличного, Банан, Сметанин Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленные Грибы, Запечённая Щука, Магнит Нут(BRAVOLLI) . Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Приготовленный Лук, Запечённая Щука. Snacks/Other: Творог 5%, Йогурт 3,5%(Максатихинский Маслодельный Завод), Творог 5%, Йогурт 3,5%(Максатихинский Маслодельный Завод), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olsmirn3's Weight History
|