Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 120.24g | Carbs: 186.21g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, Петруха Балерон, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ricco Какао-Порошок с Ванилином, Минская Марка Творог 2%, Белок Яичный Вареный, Софийка Масло Сливочное 70%, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Абрико Топпинг Шоколад , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Белок Яичный Вареный , Петруха Балерон, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Укроп, Евроопт Яблоко , Пекинская Капуста, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: Слодыч Зефир Ванильный, Абрико Топпинг Шоколад , Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Гиппо Хурма, Nestlé Kitkat со Вкусом Клубники и Хрустящей Вафлей, Ricco Какао-Порошок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Евроопт Яблоко , Укроп, Пекинская Капуста, Бабушкина Кухня Пшено, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Ле Хрустье Полоски Кондитерские с Ароматом Сливок , Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Санта Бремор Антарктик Криль Орехово-Кунжутный, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ленивые голубцы. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|