Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1170 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 79.45g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий. Lunch: Азбука Вкуса Суп Овощной со Шпинатом, Гречка Отварная, Grow Food Филе Индейки на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе Латте. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|