Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2203 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 96.50g | Carbs: 231.97g.
Breakfast: Шкилев Торт Вафельный Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Яблоко, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шкилев Торт Вафельный Сливочный, Мясницкий Ряд Сосиски Филейные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, АО Тандер Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Лента Пышки Весовые, Махеевъ Джем Клюквенный. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Skating - 16/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|