Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 147.27g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Alesto Cashewpähkinä, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Pingviini Aino Kaurajäätelö Puolukkahyve, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, HK 100% Broilerinfilee. Dinner: Peruna (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Hirvenliha. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Filos Macedonian Tahini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|