Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 77.03g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Sinuhe Kauralesesämpylä. Lunch: Lidl Aioli, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, X-Tra Mozzarella 17%, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Dinner: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Sisäfilee, Freshona Pakasteherne, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Rainbow Riisikakku, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Tiikerikakku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|