Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
3431 kcal
|
Fat: 148.78g | Prot: 127.73g | Carbs: 378.04g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Kaurapuuro, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Kaurapuikula, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus, Atria Porkkanaohukainen. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: LU Fanipala Tuplasuklaa, Fazer Maxi Pätkis Crunchy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|