Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 105.80g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vita D'or Peanut Butter, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rypsiöljy, Valkosipuli. Dinner: Paprika (Punainen), Kotimaista Kurkku, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|