Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 85.49g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Блин кукурузный на сыворотке, Творог, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Молоко. Lunch: Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо: Курочка с рисоми овощами в рукаве. Dinner: Хлебушек, Салат из капусты белокачанной. Snacks/Other: Выпечка: Яблочно-молочная пироженка, Десерт: Мандаринки в молочном желе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|