Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 112.73g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Фруктово-кремовое желе. Snacks/Other: Личи, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|