Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1154 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 53.48g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Мёд, Хлебцы-Сибиряки Кукурузно-Рисовые Хлебцы, Кофе, Грушевый пирог, ВкусВилл Масло Гхи, Омлет или Яичница, Приготовленный Сельдерей. Lunch: Чай, Козье Мясо, Джаганнат Тыквенный Суп, Киви, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Мёд, Грушевый пирог, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Медово-Горчичный Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Мандарины, Чай. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|