Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 92.61g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Сырник, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Седьмой континент Хурма, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаПавловн's Weight History
|