Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 154.09g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Йола Казылык из Конины, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, Гулливер Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|