Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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46.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1407 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 132.07g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: サツマイモ, コストコ 牛骨コムタンスープ, わかめ, ごま油, 白菜, 胸肉のつくね, セメント. Dinner: セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 永谷園 松茸の味お吸い物, 創味食品 創味シャンタン, キッコーマン オイスターソース, ごま油, 紀文 糖質0g麺 丸麺, もやし, エノキ, ニンジン, 豚モモ肉, 白菜. Snacks/Other: 日本ルナ イーセイスキル プレーン, UCC コーヒーフレッシュ, 明日香野 きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クッキー, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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