Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
3032 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 182.23g | Carbs: 341.59g.
Breakfast: Zielona Herbata, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Ogórki Konserwowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Chrzan, Czerwone Cebule, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko na Twardo, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwone Cebule, Boczniak, Cukinia, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Mięso z Królika. Snacks/Other: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Młode Dymki, Pomidory, Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|