|
Также после тренировки. Не точный вес, но просто для динамики.
Тут я кст открыл для себя, что могу снова отжиматься. 10 раз чистых.
|
125.4 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 145.30g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Гречневая Каша. Lunch: Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Снежок Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 9%. Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|