Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 78.61g | Carbs: 78.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Скумбрия Запеченная, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksinias's Weight History
|