|
Mutlu pazarlar 234 kalorilik kahvaltım bitmistir 1 dilim ekmek 3 dilim ayva peynirli omlet 2 zeytin ve 4 biberiye turşusu şekersiz çay 😇
|
63.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 63.67g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Fıçı Biberiye Turşusu, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ayva. Dinner: Salçalı Makarna, Koska Tahin Helva Kakaolu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Simbat Dakota Çekirdek, Ülker Rulokat, Pepsi Kola. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|