Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 67.92g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Магнит Апельсин, Даниловский Хлеб, Слобода Майонез, Сладкий Красный Перец, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Dinner: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, SPAR Вафли Венские Ванильные, Салат с крабовыми палочками 2. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Смешанные Орехи, Epos Йогурт Вишня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|