Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 69.56g | Carbs: 176.02g.
Breakfast: Рыбпромпродукт Тунец, Омлет с Творогом и Грабам. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречка, Голень, Салат с Тунцом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий 0%, Наш Хлеб Здоровый Хлеб. Snacks/Other: Вясковы Падворак Сушки Облачко , Нвгв, Спартак Конфеты Кюфон, Jattis Мороженное Пломбир с Ароматом Карамели. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|