Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 47.80g | Carbs: 166.57g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Arla Luonto+ Päärynä, Mansikat, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Ketsuppi, Majoneesi, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Jauhelihapihvi, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä. Snacks/Other: Klementiinit, Fazer Suklaakonvehti, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|