Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
3960 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 159.26g | Carbs: 641.17g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Магнит Банан, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%. Lunch: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Щедрые Хлебцы Бородинские, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом, Ред Булл Энергетик, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый. Dinner: Тобус Хлеб Тостовый, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|