Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
102.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 113.82g | Carbs: 225.02g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Драники. Lunch: Рагу овощи и фасоль со свининой (всего 1500 г, порция 250 г). Dinner: Чиабуллы, Суп со звёздочками и говядиной (порция 330 гр). Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Чиабуллы, Творожная запеканка с изюмом, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|