Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 89.76g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Панкейк творог/риккота, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lunch: Индейка Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Finn Crisp Сухарики Ржаные, От Мартина Семечки Отборные, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Starbucks Латте на Безлактозном Молоке Grance), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клементины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|