Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 74.14g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Lunch: Малиновое Варенье, Виталюр Батон , Хлеб Цельнозерновой, Щука Жареная. Dinner: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Красные Помидоры (Консервированные), Агрокомбинат Дзержинский Чебуреки Домашние, Красное Яблоко. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|