Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2586 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 157.18g | Carbs: 336.64g.
Breakfast: Мандарины, Сыр-Бор Сыр Российский, Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Здравушка Молоко 2%, Картофель Отварной. Dinner: Сыробогатов Сыр Эдам, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Мандарины, Равис Бедро Куриное без Кожи, Макфа Перья. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Миндаль, Ананас. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|