Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
3144 kcal
|
Fat: 138.13g | Prot: 96.65g | Carbs: 372.85g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Слобода Майонез, Оливье без Майонеза, Мокшанский Хлеб, Суп с Фрикадельками, Милка Шоколад Кокос , Сыробогатов Сыр Король Сыров, Мука Пшеничная, Кефирный 1%, Кокосовая Стружка, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|