Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1151 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 58.24g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофемания Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Яйцо Всмятку, Морковный Салат, Коричневый Рис. Dinner: Дружба Плавленный Сырок, Лук, Соевый Соус, Брокколи, Шампиньоны, Говядина Постная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|