Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 88.84g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в Станице Сыр Косичка, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly fly's Weight History
|