Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
51.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1912 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 108.45g | Carbs: 216.12g.
Breakfast: Русский аппетит Горчица Русская, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой , Салат Айсберг, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Личи, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Сосиска Индейки, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брюссельская Капуста, Экофермер Яблоки Сушеные, Оливковое Масло, Авокадо, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Треска Отварная, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Масло Гхи. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Куркума длинная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Тирамису Веган. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|