Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 132.30g | Carbs: 201.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты, Novus Сырники, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, НЕВА Зефир, Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, НЕВА Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|