Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 59.41g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Дарницкий , Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Гост Говядина Тушеная, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: Лента Груша Конференц, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Домик в деревне Сметана 10%, Солнцепек Сырники. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boris from Siberia's Weight History
|