Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 115.79g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Йола Казылык из Конины, Чай, Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем, Запеченная или Жареная Пикша, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Мастер Сластер Чак-Чак, Кофе с Молоком, Банан, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|