Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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47 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1398 kcal
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Fat: 27.25g | Prot: 143.69g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, オリーブオイル, カボチャ, 胸肉のつくね, マリンフード ヘルシースライス, イオン はんぺん. Dinner: ごま油, 大根, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, セメント. Snacks/Other: UCC コーヒーフレッシュ, 森永 クックゼラチン, UCC BLACK 無糖, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, やおきん 蒲焼さん太郎, サーモンの刺身, サツマイモ, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, 日本ルナ イーセイスキル プレーン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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