Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 89.90g | Carbs: 99.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Клубника, Nutco Арахисовая Паста Шоколадная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лэнд Фарш из Телятины, Помидорка Паста Томатная Пастеризованная, Barilla Спагетти, Куриное Филе. Dinner: Авокадо Авокадо, Маслины, Шпинат, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|